こんにちは！
だんだんと暖かくなってきて
過ごしやすい季節になってきましたね 

さて、
コバヨガ長野スタジオは今年の5月で9周年を迎えました㊗️

そこで、今年はなんと！！

ヨガ界のレジェンド、ケンハラクマ先生をお呼びして
3日間のワークショップを開催する事となりました✨👏
日本のヨガ界を牽引してきた第一人者です。

ケン先生にお会いしたのは、私がインストラクターになりたての頃に
今はなき原宿にあったヨガウエアブランド「anima」のビルでの
ヨガイベントに参加したのが、初めて。
当時は、アシュタンガヨガを始めたばかりだったのですが
ケン先生が女性のためのアシュタンガヨガの練習方法などを
いろいろと伝えてくれたワークショップでした。
そして2回目は、ヨガフェスタでのレッスン。
その後2019年には、甲府で開催されたイベントにも
参加させていただき、そこからまた数年が経ち、、

昨年、全米ヨガアライアンス300時間を取得するにあたって
様々なスタジオを見ていたところ、IYCのサイトにたどり着き
ケン先生といろいろとお話させていただき、お世話になる事になりました。
たくさんの講座に参加させていただく中で
ケン先生が語るお話やふとしたひとつひとつの言葉の中に
当時の自分の状況や、いろいろと迷っている事と重なり、
一旦立ち止まっていろんな方面から考えてみたりと
とても学ばせていただく事が多かったです。

そんなケン先生の講座に、ぜひスタジオの生徒さんに
実際に受けていただきたく、今回のワークショップの開催に至りました。
穏やかでありながらも、とてもパワフルな
ケンハラクマ先生に実際に会ってみて下さい

ちなみに、ケン先生のワークショップは長野市では初開催となります。
ぜひ、この貴重な機会をお見逃しなく！！

ちなみに今回のワークショップは
すべてのクラス、どなたでもご参加いただけます。
初心者や、身体が硬い方はもちろんの事、
日頃ヨガを実践している方も、またヨガを実践していない方でも
興味がある方ならどなたでも大歓迎です


以下、詳細になります。 

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〜クラス紹介〜

■6/28 (金) 
①14:00〜19:00『エナジー＆プラナフローアジャストメントヨガ5時間』（修了書付き）

アーサナの徹底研究。エネルギーの流れ、チャクラとの関係、解剖学的な観点でのアーサナの考え方、形の美しさ、意識の操作法等の深掘りしていきます。それぞれのポーズの各自に合った練習方法とアジャストメント法を、さまざまな角度で解説しながら学んでいきます。
新しく挑戦するアーサナや、苦手なアーサナにも無理なくチャレンジしてみましょう。
現在インストラクターとして活動されている方はもちろん、これからインストラクターを目指す方、そして自身のヨガを深めたい方まで、どなたでもご参加いただけます。

〈参加費〉
・一般：19,800円(税込)
・コバヨガフリーパス会員＆IYC各種指導者養成コース受講済者：18,700円(税込) 
 

■6/29 (土)
②8:30〜10:00 『アシュタンガヨガ基礎クラス』

アシュタンガヨガを始める際の注意点、呼吸の仕方、太陽礼拝からそれぞれのアーサナの正しい練習方法、視点（ドリスティ）の使い方等、身体を痛めないためのアシュタンガヨガの練習方法を分かりやすく学び、実践するクラス。
レベルに関係なく身体の硬い方や、アシュタンガヨガが初めての方、ヨガ初心者の方も、安心してご参加いただけます。

③10:30〜12:00　『マインドフルネス呼吸法＆瞑想講座』
心を安定させる為に大切なヨガの呼吸法を基礎から学びます。
数種類の呼吸法を実践することで、瞑想をおこないやすくします。呼吸法と瞑想法を通して、マインドフルネスについて理解を深めてゆくクラス。
ヨガの経験のない方でも安心してご参加いただけます。
 

④13:30〜15:00　『人生に役立つヨガ哲学』

本格的なヨガを更に深める為の、ケンハラクマ先生による数少ない座学のクラス。
ヨガの考え方をベースにした、より幸せに生きるための指針を学び、ヨガ哲学を通して、人生をより良くするためのヨガ的な生き方、物事のとらえ方のヒントが得られるでしょう。

⑤15:30〜17:00　『簡単ストレッチヨガ＆ヨガセラピー〈ヒーリング＆リラクゼーション〉』

〈参加費〉

2日目②〜⑤のみ
■１クラス参加
・一般： 6,000円(税込)　
・コバヨガフリーパス会員＆ IYC各種指導者養成コース受講済者：5,500円(税込)

■２クラス参加
・一般：11,500円(税込)
・コバヨガフリーパス会員＆ IYC各種指導者養成コース受講済者：10,500円(税込)

■３クラス参加
・一般：17,000円(税込)
・コバヨガフリーパス会員 & IYC各種指導者養成コース受講済者：15,500円(税込)

■４クラス参加
・一般：22,000円(税込)
・コバヨガフリーパス会員 & IYC各種指導者養成コース受講済者：20,000円(税込)

■6/30 (日)
⑥8:30〜12:00　『アシュタンガハーフプライマリー＆プラーナヤーマ』

アシュタンガヴィンヤサヨガのハーフプライマリーシリーズを、トラディショナルなサンスクリット語と日本語の解説を交えながら、ケンハラクマ先生の分かりやすいガイドで練習するクラス。
後半は、アシュタンガヨガを実践する上でのプラーナヤーマの重要性を一緒に学びます。
アシュタンガヨガの初心者から経験者まで、どんな方でもご参加いただけます。

〈参加費〉
・一般：13,200円(税込)　
・コバヨガフリーパス会員 & IYC各種指導者養成コース受講済者：12,100円(税込)


⑦13:30〜18:30　『ハタヨガ集中講座5時間』（修了書付き）
「ハタヨガとは？」の説明から、アーサナへの向き合い方、ハタヨガクラスの実践、各種呼吸法と瞑想法の実践、ハタヨガをテーマに色々な角度からヨガを深めていきます。
レベルに関係なく、どなたでもご参加いただけます。

〈参加費〉
・一般：19,800円(税込)　
・コバヨガフリーパス会員 & IYC各種指導者養成コース受講済者：18,700円(税込)

⑧〈14:00〜15:30　ハタヨガベーシッククラス〉※単発参加可
「ハタヨガ集中5時間」 内で単発でご参加いただけます。
どなたでもご参加いただける心地よく動けるハタヨガベーシッククラス。

〈参加費〉
 ・一般：6,000円(税込)　

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【開催場所】
KOBAYOGA（コバヨガ）長野スタジオ
（〒381-2224 長野市川中島町原520 西沢総合ビル５階）地図 

【持ち物】 
動きやすい服装、ヨガマット、必要な方はお水やタオル等

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その他、ご質問ご不明点等ございましたら、 
遠慮なくお問い合わせください。

皆さまのご参加お待ちしてます！