こんにちは！
今日は朝から雨降り
あさってくらいから、やっと気温が上がってきそうですね。

先週末は長野にいまして、
親友のちょっと早いお誕生日のお祝いをしました


































































高校時代からのつきあいなので
なんと！気づけば、もう約30年来の友人！！
私が東京にいる間は、お互い仕事に
プライベートに忙しく疎遠になってましたが
長野に戻ってきてから、そして新潟にいる今でも
共に笑って泣いて、なんでも話せる
本当にかけがえのない大切な存在です。

これから更に歳を重ねて、おばあちゃんになっても
今と変わらず、一緒にお茶を飲みながら
たわいもない楽しいおしゃべりができますように🙏


そして日曜日は、長野スタジオでレッスン。
久しぶりのハーフプライマリーのクラスで
初めて参加された方やみどり先生やお友達もいて
とっても賑やかで楽しい時間でした

コバヨガのレッスンメニューの中では
一番運動量が高く星の数が多いので、
なんとなくハードルを高く感じてる生徒さんもいらっしゃいますが
今参加している生徒さん達も、みんな最初はおんなじ。
コバヨガで初めてヨガを始めたあるいは
初めてアシュタンガをやったという方が9割強です！
私は、みなさんが初めて参加した時の事も大体覚えてますし（笑）
今までの皆さんの変化も見てきてます
気になる方は、できないポーズの時は休んでも全然大丈夫なので
ぜひ、チャレンジしてみて下さい