『夏を乗り切る 1DAY WORKSHOP』を開催いたします














































かおり先生は、私の古巣でもある
TOKYOYOGAの仲間でもあり、解剖学にもとても詳しく
「Yoga&Body」トレーニングコースの講師を努めた事もある先生。
アシュタンガヨガをベースに練習をしながら
現在は、得意な伸肘倒立（ハンドスタンド）をベースにした
逆転系やアームバランス系のワークショップや指導も多く、
今回コバヨガでも開催させていただく運びとなりました。

それにしても、かおり先生のこの逆転系のアーサナは
本当に芸術的に綺麗なので、みなさんにも見てほしい！

今回のワークショップを開催するにあたって
かおり先生と数年ぶりに話したのですが
お互いSNSでずっと活動を見ていたせいか
「全然、久しぶりって感じしないね〜」なんて話してました。 
打ち合わせをしている時も、気づけばいろんな話をしてました。
かおり先生は、とても安定感があって話しやすくて
裏表がなく、話すたびにその素敵な人柄に魅了されてました。
今回のワークショップも、参加した方がとにかく楽しんで
そして何かしら自分の中で持ってかえってもらえるよう
2人でいろいろ考えました！

ちなみに今回のワークショップは、3部に分かれており
すべてのクラス、どなたでもご参加いただけます。
以下、詳細になります。

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〜クラス紹介〜

第1部　10:00〜12:00 『フワッとジャンプイン！』
バランス系アーサナにも応用可能な憧れのフワッと感を体感してみよう

ヨガをしている人なら一度は憧れたことのある？あのフワッと浮く感覚！

勢いや力だけでなく、体幹を使って体が浮く感覚は
決して難しい技術が必要なわけではありません。

３つのポイントをベースにお伝えします。

ヨガを実践している方だけでなく、初心者や男性等どんな方でも大歓迎♪

みんなでワイワイ、一緒に楽しくチャレンジしてみましょう！

第2部　13:30〜15:30 『アーサナの向上に役立つカラダの動かし方』

アーサナの向上は勿論、肩凝り・腰痛もちさん負担軽減のヒントにもなります。 

骨と関節ベースで身体の構造をシンプルにレクチャーします。

そのうえで効率的な動きや、力みのない動かし方を実践することで、

自分が普段何気なく行っている動作の中にある隠れた自分の癖やパターンを発見し、

安定したアーサナを行うためのコツをお伝えします。

また、骨とそこに付着する筋肉の働きを理解する事により、
肩凝りや腰痛を改善するヒントにもつながります。

それを踏まえた上で、ショートバージョンのヨガフローも一緒に実践してみましょう！

第3部　16:00〜18:00『リフレッシュ！元気に秋を迎える養生法』

東洋医学を取り入れて季節を乗り切る身体と心に優しい日々のメンテナンス

自分のタイプを知り、季節柄現れやすい身体と心の不調を経絡やツボなど

東洋医学に基づいた観点で日々のメンテナンスのヒントになる内容をお伝えします。

約1カ月後には秋分の日が訪れます。元気に季節を過ごしていくための

ちょっとしたコツやアドバイスなどをお伝えします。

（季節の不調（身体や心）概要、タイプ別診断、経絡ストレッチ、

　経絡に有効なヨガポーズ、ツボ押し、カンタン薬膳）

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初心者や、身体が硬い方はもちろんの事、
日頃ヨガを実践している方も、
またヨガを実践していない方でも
興味がある方ならどなたでも大歓迎！

特に、1部の「フワッとジャンプイン！」は
アシュタンガを練習している方なら、ぜひオススメです！



■日程　
2023/8/26（土）10:00〜18:00

■場所 
ヨガスタジオKOBAYOGA（コバヨガ）
（381-2224 長野市川中島町原520 西沢総合ビル５階）地図 

■持ち物 
動きやすい服装、ヨガマットやバスタオル等の敷物

■受講料
【第1部 フワッとジャンプイン！】
・早割特別価格（7/20〜8/18まで）
一般　　　　　　5,120円（税込）
フリーパス会員　4,680円（税込）　　　　　　　　　　

・通常価格（8/19〜）
一般　　　　　　6,000円（税込）
フリーパス会員　5,500円（税込）
 

■お申込み

コバヨガホームページのイベントページ内の
以下の専用ページよりご確認下さい。

〈8/26（土）『夏を乗り切る 1DAY WORKSHOP』お申込みフォーム〉

また、スタジオ受付もしくはお電話(09072251895)でも
お申込みいただけます。
その場合は、「①お名前②メールアドレス③電話番号④ご希望のクラス」を
お伝え下さい。
複数の場合は、その方の分も上記内容あわせてお願いいたします。

受付完了後に、詳細やお振込先等の情報をメールにてご連絡させていただきます。
１週間以内に参加費をお支払いいただき、正式に申込み完了となります。

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その他、ご質問ご不明点等ございましたら、 
遠慮なくお問い合わせください。

皆さまのご参加お待ちしてます！