こんにちは
3月は、何かとバタバタしており、
なんだか気持ちも忙しない感じの日々が続いてます。
こんな時こそ、体調に気をつけないとですね!


さて、
4月より、新しい先生とそして
皆さんおまちかねのリラックス系の新しいクラスが始まります
以下、ご確認下さい。

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【毎週金曜日 20:00〜21:15】 
『自律神経を整える夜ヨガ』
担当インストラクター:めぐみ
 

ゆったりとした呼吸とポーズで
心身のバランスを整えていきます。

強いストレス状態から解放されぐっすり眠れるように
自律神経を整えて穏やかな気持ちで夜の時間を過ごしましょう。


【第1,3水曜日 19:00〜20:15】 
『呼吸を深めるリラクゼーションヨガ』
担当インストラクター:ゆきこ


胸、肩、背中まわりの緊張をほぐし、
ゆったり深い呼吸で気持ちを穏やかにしていきます。 

肩こりのある方にもおすすめの、
座位と仰向けや横向きのポーズがメインのクラスです。



【第1,3土曜日 19:00〜20:15】 
『ナイトアロマヨガ』
担当インストラクター:ゆきこ


時節に寄り添った香りとともに、
週末の身体をほぐすクラスです。
手足から全身へと筋緊張を解き、
ゆったりしたポーズでリラックスしましょう。


【第5土曜日 19:00〜20:15】 
『陰ヨガ』
担当インストラクター:ゆきこ

 

ひとつのポーズに3~5分ほど時間かけてホールドします。 

陰ヨガは、ポーズの中で静寂と落着きを深めることでリラックスし、
心が平和で瞑想的な状態になることができるといわれています。
 



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上記の通り、
4月からコバヨガのインストラクターとして
新たにゆきこ先生が加わります🧘‍♀️

担当インストラクターのゆきこ先生は、
実はコバヨガのオープン当初から通ってくださっていた生徒さんで
ヨガで自分自身を労ってきた経験から、
今度は自分でも伝えたいという想いから
学びを深めて資格を取得し、この度デビューする事になりました


コバヨガには、ゆきこ先生のお子さん2人も
何度かレッスンを受けてくれていて、
今回のデビューも家族みんなで協力してくださってるようです🌿


とても親しみやすく、生徒さんの気持ちに
寄り添える素敵な先生です

ぜひ、ゆきこ先生のレッスンにご参加してみて下さいね!



ゆきこ先生のプロフィールは、コバヨガホームページの
インストラクター紹介でご確認いただけます。



上記につきまして、ご不明点等ございましたら
以下の連絡先までお気軽にお問い合わせ下さい。


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長野市のヨガスタジオ『コバヨガ』

完全予約制となります。(原則レッスン前日の19時まで受付)

予約フォームはこちらから→☆☆☆

※レッスン開始15分前より、スタジオオープンとなります。  
※予約がない場合は、クローズとなります。
できる限り、食事はレッスン開始1時間半前に済ませておいて下さい  

■TEL 090-7225-1895
■E-mail  k.kayo0830@gmail.com 

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