おはようございます
皆さん、クリスマスは楽しめましたか？

新潟は、先週前半すごい雪で
腕が筋肉痛になるくらい、雪かきがかなり大変でした
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去年の夏に作ったビニールハウスの半分以上が雪で埋まってしまいました

24日からはクリスマス寒波が到来するという事だったので、
割と天候の悪い中早めにケーキを買いに行ってきました
当日は鶏肉好きのチャイに邪魔されながら、
旦那とチキンを食べてのんびり映画を見て過ごしました
箱























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自分のケーキがない事に気づき、むりやり箱に入ってみるチャイ🐱
この後、ちっちゃい箱の中でふて寝してました笑




さて、
1月のクラススケジュールをアップします。
以下、ご確認お願いします。

先日お知らせした通り、
オンラインレッスンが変更されてますので
お間違えなく！
2023年〜オンラインレッスン変更のお知らせ 

また、木曜日13:30〜のえみ先生のハタヨガベーシックですが
1月よりハタヨガフローになりますので
こちらもお楽しみに

尚、年明けは、オンラインレッスンは1/4（水）から、
スタジオレッスンが1/5（木）から、開始いたします
※1/4（水）のオンラインレッスン は講師体調不良の為、
休講となります。ご了承下さい。

 
【時間変更のお知らせ】
※1/28（土）モーニングフロー（りえ）のみ
10:00〜11:15→11:00〜12:15に変更になります。
お間違えのないようお越し下さい。



※入口と受付カウンターにアルコール消毒液を設置しております。
  新型コロナウイルス等の感染防止の為、お手数ですが、
  レッスン参加の際は必ずご使用下さい。引き続きご協力をお願いいたします。 
 
 
予約はこちらから↓


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【スタジオ＆オンラインスケジュール】
※レッスンや担当インストラクターは代行等で変更がある場合もございます。
　予約フォームのカレンダーで随時ご確認下さい。
 
〈スケジュール〉
【月】　10:00〜11:15　〈オンライン〉朝ヨガ（かよ）※新潟対面同時レッスン
【火】　10:00〜11:15　リフレッシュヨガ〈子連れOK〉（ひろみ）
　　　　11:45〜13:00　心と身体を整えるベーシックヨガ（ひろみ） 
【水】　18:30〜19:45　体幹トレーニングヨガ（まりこ）
　　　　20:45〜22:00　〈オンライン〉おやすみ前のリラックスヨガ（かよ）第1,3
                                          フロー＆リストラティブヨガ（かよ）第2,4 
【木】　10:00〜11:15　〈オンライン〉朝ヨガ（かよ）※新潟対面同時レッスン
　　　　13:30〜14:45　ハタヨガフロー（えみ）                                             
【金】　18:15〜19:30　ヴィンヤサフロー（めぐみ）
　　　　20:00〜21:15　リラックスヨガ（めぐみ）
　　　　※第１のみ女性のための骨盤底筋トレーニングヨガ（めぐみ）
【土】　10:00〜11:15　モーニングフローヨガ（りえ） 
【日】　10:00〜11:30　アシュタンガハーフプライマリー（りえ）
　　　　13:30〜14:45　アシュタンガ入門（りえ）
　　　　15:15〜16:30　安らぎヨガ＆メディテーション（りえ）
　　　　   
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定期的にオンラインレッスンもおこなってます。
こちらもぜひご参加下さいね

また、レッスンに参加される方は
事前に必ずこちらをご確認の上、
ご参加いただけますようお願いいたします。


■場所
長野市川中島町原520 西沢総合ビル5F
（旧国道沿い。マルハン向かいのビルになります）

◇地図や駐車場はこちら↓
 

■持ち物
動きやすい格好、フェイスタオル、お水等の飲み物。     
ヨガマット（レンタルもあります）   

■料金 
こちらをご参照下さい↓

 
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長野市のヨガスタジオ『コバヨガ』

完全予約制となります。（原則レッスン前日の19時まで受付）
※レッスン開始15分前より、スタジオオープンとなります。  
※予約がない場合は、クローズとなります。
※できる限り、食事はレッスン開始1時間半前に済ませておいて下さい。  

〜ご予約はこちら〜
■TEL　090-7225-1895
■ ホームページ　https://kobayoga-studio.com
■E-mail 　k.kayo0830@gmail.com 
■予約フォームはこちらから→☆☆☆

〈各種SNSはこちら↓〉
Facebook：https://www.facebook.com/kobayoga
twitter：@kobayoga
instagram：kobayoga
LINE@：@kobayoga  

【まめじま湯ったり苑のヨガ】のご予約はこちら↓
 


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その他、ご質問ご不明点等ございましたら、 
遠慮なくお問い合わせください。


みなさんのご参加、お待ちしております！