こんにちは！
もうそろそろ12月になるという事で
昨日、来年のカレンダーとスケジュール帳を
TSUTAYAへ買いに行ってきました🏃‍♀️

ここ最近、予定が立て込んでるのもあって
基本はスケジュール管理アプリで確認してるのですが
時間単位になると、ごっちゃになってくるので
やはり見える化できる紙ベースで書き込めるのが好きです

書き込む事を前提にしている超シンプルなカレンダー↓
IMG_9070













































ちょっと気が早いですが、来年はどんな年になるのか
今から楽しみです


さて、
12月より、新しい先生とそして新しいクラスが始まります
以下、ご確認下さい。

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【毎週火曜日　10:00〜11:15】 
『リフレッシュヨガ（子連れOK）』
担当インストラクター：ひろみ

家事や育児で疲れが溜まっているママ向けのクラス。
抱っこやおんぶで凝り固まった身体を基本的なポーズで
ほぐしていきます。
後回しにしてしまいがちな自分の身体をメンテナンスする事で
気分もスッキリ。お子様連れ以外の方もご参加いただけます。



【毎週火曜日　11:45〜13:00】 
『心と身体を整えるベーシックヨガ』
担当インストラクター：ひろみ

基本的なヨガのポーズで身体をほぐし、

太陽礼拝を取り入れた動きでめぐりを良くして
滞っていたものを流していきます。
また、意識的に呼吸することで、自律神経を整え
心を穏やかな状態に戻していきます。


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上記の通り、
12月からコバヨガのインストラクターとして
新たにひろみ先生が加わります🧘‍♀️
そして、コバヨガでは初のママ向けのクラスが始まります！

このクラスができる経緯としては、
私がスタジオを始めて、常々残念に思っていた事があります。
それは、今までコバヨガに通ってくださっていた生徒さんが
めでたくご懐妊されて「一旦、ヨガをお休みします」と
なるのですが、その後お子さんが生まれてからは
ほとんどの方がヨガに復帰する事が難しいようでした。
もし仮に時間がとれて「ヨガをしたい！」という気持ちになっても
現実問題、お子さんを誰かに預けてヨガに行くとなると
それはいろいろな面でなかなかきびしいですよね〜

そんなママさん達、お子さんも連れて
気兼ねせずに、ぜひコバヨガにヨガしに来て下さいね
もちろん、お子さん連れでなくても
気にしないよーって方もご参加いただけます！

こちらのクラスにご参加の際は、
予約フォーム上で注意事項がございますので
一読してご了承の上、ご参加下さい
また、その後のベーシッククラスも
初心者〜経験者までどなたでも
ご参加しやすいクラスとなっております。
どちらもお時間が合えば、ご参加してみてくださいね12月のスケジュールは今週中に
アップする予定ですので、今しばらくお待ち下さい🙏


担当インストラクターのひろみ先生は、二児の母で
まじめな面の中にも、キュートさを合わせ持つ
可愛らしい先生です☺️

ひろみ先生のプロフィールは、コバヨガホームページの
インストラクター紹介でご確認いただけます。


さて、
もう1つは残念なお知らせです

現在月曜日のボディメイクヨガを担当している
りえこ先生ですが、9月より晴れてフリーインストラクターとなり、
活動のフィールドを更に拡げていく為、
コバヨガでのレッスンは11月いっぱいで終了となります。
りえこ先生とは、何度かお会いしてまた電話でも
いろんなお話をしていく中で、
私もたくさんのパワーをいただきました
とても元気でガッツのある先生なので
これからもりえこ先生らしいヨガが
広まっていく事と思います💪

りえこ先生のレッスンが受けられるのは
今月いっぱいとなりますので
スケジュールが合う方は、こちらもぜひご参加下さいね


上記につきまして、ご不明点等ございましたら
以下の連絡先までお気軽にお問い合わせ下さい。


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長野市のヨガスタジオ『コバヨガ』

完全予約制となります。（原則レッスン前日の19時まで受付）

■予約フォームはこちらから→☆☆☆

※レッスン開始15分前より、スタジオオープンとなります。  
※予約がない場合は、クローズとなります。
※できる限り、食事はレッスン開始1時間半前に済ませておいて下さい。  

■TEL　090-7225-1895
■E-mail 　k.kayo0830@gmail.com 

☆☆☆ LINE@からもご予約可能です☆☆☆
「@kobayoga」で検索・ご登録下さいませ！

【まめじま湯ったり苑のヨガ】のご予約はこちら →☆☆☆

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