こんにちは!
だんだん暖かい日も増えてきて
少しずつ春が近づいてきた気がしますね〜


さて、
3月より、新しい先生とそして新しいクラスが始まります
以下、ご確認下さい。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

【毎週月曜日 13:00〜14:00】 
『ボディメンテナンスヨガ』
担当インストラクター:りえこ

人間が本来持っていたBowspring(しなる弓形の姿勢)を
保ちながら動くことで、普段使われない大きな筋肉にアプローチ。
ダイエット効果・身体の不調を改善、また継続する事によって、
しなやかなボディラインへと変化していきます。
身体の固さは関係なくどなたでも参加していただけます!
(こちらのクラスのみ、60分となります)



【毎週木曜日 13:30〜14:45】
『ハタヨガベーシック』

担当インストラクター:えみ

身体をほぐした後に基本的なポーズを中心に身体を動かし、 
全身の筋肉を調整する事で、身体の癖や歪みを整えます。
終わったあとは、スッキリ&リラックス。



※3月から木曜日の夜のレッスンは、
 各週によりインストラクター及びレッスン内容が異なります。
 詳細は予約フォームにてご確認下さい。



【木曜日 19:15〜20:30】
『女性のための骨盤底筋トレーニングヨガ』
担当インストラクター:めぐみ

女性にとって、とても大切な筋肉なのに、
意識しづらく鍛えにくい骨盤底筋。
実は様々な筋肉と連動しており、鍛える事で
姿勢の改善、スッキリとした下腹、ヒップアップ等
女性にとって嬉しい効果が期待できます。
長く生きられる時代、キラキラと輝く時間を長く
やりたい事ができる人生にしましょう!
 

【木曜日 19:15〜20:30】
『リフレッシュ&リラクゼーション』
担当インストラクター:りえこ

前半は、ダイナミックに身体を大きく動かす事で
内側から筋肉を温めていきます。
後半は、温まった筋肉をゆっくりと丁寧にほぐし
気持ちの良い伸びを味わいます。
疲れが溜まったココロと身体をリフレッシュしましょう。


【木曜日 19:15〜20:30】
『アシュタンガハーフプライマリー』
担当インストラクター:りえ

人気のアシュタンガハーフプライマリーが
夜の時間にも登場!
太陽礼拝得をはじめとしてポーズの順番がすべて決まっており、
サンスクリット語のカウントの合わせて、
ポーズからポーズへ流れるような動きに
呼吸を合わせておこなうフロータイプのヨガ。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ちなみに、3月からコバヨガのインストラクターとして
新たに参加してくださるりえこ先生は、
とってもパワフルで笑顔がステキな先生です

アクティブに動くレッスンが得意なので
ぜひ皆さん、りえこ先生のレッスンに参加して
元気をもらって下さいね💪

りえこ先生のプロフィールは、コバヨガホームページの
インストラクター紹介でご確認いただけます。



3月のクラススケジュールは、近日中に
アップいたしますので、もう少々お待ち下さい。


上記につきまして、ご不明点等ございましたら
下記の連絡先までお気軽にお問い合わせ下さい。


======================================     

長野市のヨガスタジオ『コバヨガ』

完全予約制となります。(原則レッスン前日の19時まで受付)

予約フォームはこちらから→☆☆☆

※レッスン開始15分前より、スタジオオープンとなります。  
※予約がない場合は、クローズとなります。
できる限り、食事はレッスン開始1時間半前に済ませておいて下さい  

■TEL 090-7225-1895
■E-mail  k.kayo0830@gmail.com 

 LINE@からもご予約可能です☆
「@kobayoga」で検索・ご登録下さいませ!

まめじま湯ったり苑のヨガ】のご予約はこちら ☆☆☆

===============================================
IMG_2930