こんにちは!
今日明日は天気が荒れそうで
新潟の天気予報はこんな感じです
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明日のマーク、ヤバすぎるーー笑
いよいよ、冬本番と行った感じですね


さて、
先日、約1年ぶりにご近所さんとのお寺ヨガ教室を
おこないました🧘‍♀️

平均年齢75歳くらいかな?
最初にヨガ哲学のお話を少しして、呼吸からスタート。
腰が痛い方、うちの母と同じように膝に痛みがある方、
心臓にペースメーカーが入ってる方、
皆さんご自分の身体と向き合いながら、
無理せず自分なりの心地良いヨガをされてました。
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大先輩方とヨガをすると、よく思うのですが
人生経験が長いからか、私達世代に比べて
皆さん、程よく肩の力が抜けているというか
「いい加減」がよくわかってる方が多いなーって思います。
ヨガしてる時も、たまに「あー、ダメだわこりゃ笑」とか
隣の奥さんに別の奥さんが「あんた、それ逆だよ!笑」とかツッコミながら
キャッキャッ楽しんでました☺️
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ヨガ後は恒例のお茶会🍵
ワイワイと賑やかで、皆さん始まる前も元気でしたが
終わった後は更にパワーアップしてました💪笑
始まる前、腰が痛くて横になってた方は
「だいぶ楽になってかなり和らいだよー、ありがとう」と
言って喜んでくれたり、
「もう85歳になるから今日参加するのを迷ってたけれど、
来て本当に良かった」と笑顔で言ってくれたり、
むしろ私の方が、皆さんからたくさんの癒しをいただきましたE248D191-91FD-42E2-BDF0-CF56E418C2B2





















ここのところ、オンラインレッスンばかりで
かなり久しぶりの対面レッスンでしたが、
やっぱり対面レッスンもいいなーってしみじみ感じました

こちらのお寺でのヨガ教室、皆さんから好評だったので
来月から毎月1回おこなう事になりました。
これから年を重ねても、元気に健康でいられる
お手伝いが少しでもできればと思います!
 

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長野市のヨガスタジオ『コバヨガ』

完全予約制となります。(原則レッスン前日の19時まで受付)
※レッスン開始15分前より、スタジオオープンとなります。  
※予約がない場合は、クローズとなります。
できる限り、食事はレッスン開始1時間半前に済ませておいて下さい  

〜ご予約はこちら〜
■TEL 090-7225-1895
■E-mail  k.kayo0830@gmail.com 
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■LINE@ 「@kobayoga」で検索・ご登録下さいませ!

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