こんにちは！
気づけば、もうゴールデンウィークですね
コバヨガは、ゴールデンウィークも
変わらず営業中です
普段は、お仕事等で出られないクラスにも
ぜひ、この機会に参加してみて下さいね


さて、5月より
一部、クラス内容リニューアルをいたします。

以下、ご確認下さい。

〈スタジオレッスン〉
【第２〜第４(５)日曜日　13:30〜14:45】
『アシュタンガ入門』担当インストラクター：りえ
太陽礼拝や立位・座位・逆転・フィニッシングのポーズの中から
いくつかのポーズにスポットを当て
ひとつひとつ分解しながら、身体の使い方にフューチャーしたクラス。
アシュタンガが初めての方から経験者まで
どなたでもご参加いただけます。
 
『こちらのクラスは、アシュタンガヨガの経験が少ない
　もしくは初めての方はもちろんのこと、
　現在ハーフプライマリーに参加している方も
　今一度基礎の見直しや復習にもなるのでオススメです！』

 
【第２〜第４(５)日曜日　15:15〜16:30】
『安らぎヨガ＆メディテーション』担当インストラクター：りえ
前半は、日頃緊張しやすい筋肉や内臓を
ヨガのポーズでほぐしたり緩めたりしながら
心身安らぎの状態へと導きます。身体が心地よく整った後は、
優しいメディテーションをおこないます。
日頃の不安やストレスを軽減し呼吸が深まり、
ご自身のゆったりと落ち着いた感覚を感じていきます。

『身体をゆるめた後に、りえ先生の誘導による瞑想をおこなうので、
1週間の終わりに心と身体を心地よくリセットしたい方、
瞑想に興味がある方はぜひ一度参加してみてください♪』


【第１日曜日のみ　15:15〜16:30】
『デトックスヨガ』担当インストラクター：かな
デトックス効果の高いねじりや逆転のポーズで
内臓機能を活性化して、身体の中に溜まった老廃物や
余分な水分を排出させます。
冷えやむくみが気になる方はぜひ！ 

『週末に食べ過ぎや飲み過ぎた方、1週間のリセットにどうぞ。
新陳代謝が活発になる春は、冬に溜め込んだ老廃物を手放す時期。
かな先生の元気なガイドで巡りの良い身体を目指しましょう！』

※15:15〜のクラスがスタートする為、日曜日17:00〜経絡ヨガがなくなります。
　ご理解ご了承下さい。


〈オンラインレッスン〉
【毎週月曜日　19:00〜20:00】
『夜のヒーリングヨガ』担当インストラクター：えみ
ひとつひとつのポーズを丁寧におこなう事によって
心と身体、そして呼吸と向き合い
心身のバランスを整えていきます。
がんばった1日の終わりに、優しい静けさで自分を満たしましょう。

『えみ先生の優しいガイドで1日の終わりに
自分自身と向き合う時間を作ってみませんか？
ゆったりとした呼吸とポーズで
自律神経を整えて穏やかな気持ちで夜の時間を過ごしましょう』


【毎週土曜日　8:00〜9:00】
『目覚めのモーニングヨガ』担当インストラクター：かよ
朝の新鮮な空気を体内に取り込みながら
ベーシックなポーズを中心におこないます。
クラスが終わった頃には、身体が目覚め、
頭もクリアな状態で、すっきりとしたした気持ちで
1日のスタートを迎えましょう！

『朝8時からのクラスなので、寝坊して頭ボサボサですっぴんだし、、
という方、画面オフでのご参加ももちろん大歓迎！
自宅でできるオンラインだからこそ、ぜひお気軽にご参加下さいね』


気になるクラスがあれば、ぜひ足を運んでみてくださいね


上記につきまして、ご不明点等ございましたら
下記の連絡先までお気軽にお問い合わせ下さい。


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長野市のヨガスタジオ『コバヨガ』

完全予約制となります。（原則レッスン前日の19時まで受付）

■予約フォームはこちらから→☆☆☆

※レッスン開始15分前より、スタジオオープンとなります。  
※予約がない場合は、クローズとなります。
※できる限り、食事はレッスン開始1時間半前に済ませておいて下さい。  

■TEL　090-7225-1895
■E-mail 　k.kayo0830@gmail.com 

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