こんにちは!
今日から12月ですね。
新潟はシトシト雨降りです


さて、
先日、お義母さんに紹介してもらって
近所のお寺の集まりで、ご近所のおばさま方向けに
ヨガ教室をやらせていただきました🧘‍♀️
お義母さんの話によれば、毎月数回みんなで集まって
お茶したり、体操したり、何やら様々な催し事を一緒に
やったりしてるようです

こないだのManduka Japanさんのオンラインレッスンの時も
そうなのですが、初めての場所や初めての生徒さんばかりの前で
レッスンをやる時はやっぱりいまだに緊張します
(ちなみに周りからはそうは見えないらしい)
始まってしまえば大丈夫なのですが。。
始まる前は、緊張して脇汗ビッショリでした笑 


事前にお義母さんから、
参加する方は年齢も60代〜80代の方ばかりで
もしかしたら身体が不自由な人もいるかも、、
なんて聞いてたので、
今日はあまり立位のポーズはおこなわないで
ゆるめの内容にしようと思ってたのですが、
来る人来る人、どう見ても元気な人ばっかり!! 
18人のご近所さんが参加してくれました。


しかも、お寺側の感染対策もバッチリで、
ストーブを焚きながらも窓は開けて換気してる為、
ちょっと寒いので、様子を見ながら
少し動きを入れてく事にしました。

最初に、「今回ヨガ初めての人いますか?」って聞いたら
8割くらいの方が手を挙げてくれたので
まずはざっくりヨガの説明をさせていただき、
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前半は少しずつほぐしながら、
後半は立っていくつかのポーズをおこないました。
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終わってから、みんなでお茶をいただいたのですが
皆さん「今日肩が痛かったのにヨガしたらラクになったよ」とか
「膝があまり良くないんだけど、ヨガできたよ」とか
「初めてヨガしたけど楽しかったよ」とか
なぜか「あなた、ティーンネージャーよね?」
(そんな訳ない!笑)とか
「飲みに行きましょ」 (急になぜ?笑)など、
皆さん気さくに話しかけてくれて嬉しかったです
しかも、お話してみたら中には89歳の方もいました!
全然見えない
それにしても、おばさま達に囲まれてると
おばあちゃん子のせいか、なんだかとっても癒されますね
皆さんから元気なパワーをもらえた日でした

長野にいる時は、デイサービスや 
80代のグループなど、年配の方にも
レッスンさせていただいていたのですが
新潟に来て、今回こういった機会を与えていただき
本当にありがたかったです。 
また、改めてヨガの良さに気づけた1日でした 




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長野市のヨガスタジオ『コバヨガ』

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