こんにちは！

ここ最近は本格的に寒くなってきて
冬が近づいてる感じですね
寒いのが苦手なので、ちょっとだけ憂鬱です 


さて、表題の件、
現在アンバサダーをやらせていただいている
ブラックマットで有名なManduka Japanさんで
zoomを使った無料オンラインレッスンをおこないます！
以下、ご確認お願いいたします。


【開催日時】　   11月13日（金）10:30〜11:15

【クラス名】　 『寒い冬を乗り越える！アクティブベーシックヨガ』

【クラス詳細】
レッスン前半は、呼吸法や軽いストレッチを行い、徐々に身体をほぐしてから
後半にかけてアクティブに身体を動かしていきます。
ヨガの基本にフォーカスして丁寧に進めるので、初心者の方も大歓迎です。
だんだんと寒くなってきた今日この頃、元気に身体を動かして
エネルギーに満ちた1日を過ごしましょう！


ご予約やクラス詳細につきましては、
Manduka公式サイトよりご確認下さい。

Manduka Japanオンラインレッスン


今回、お声がけいただき、
名だたる先生方に混じってレッスンさせていただける事、
コロナがきっかけとは言え、オンラインレッスンをやっててよかったし、
本当に感謝です🙏
レッスン内容は、初心者の方から参加できるように
軽減ポーズも紹介しながら進めていきます。 
何気に、13日の金曜日なのが気になりますが、、笑


平日の午前なので、お仕事されている方も多いとは思いますが
ご都合良ければ、ぜひご参加下さい🧘‍♀️🧘‍♂️ 


みなさんのご参加、お待ちしております！
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