こんにちは。
一昨日くらいから、すっかり涼しくなって
秋らしくなってきましたね

昨日、仕事がお休みだった旦那さんと一緒に
新潟のヨガスタジオを2軒ハシゴしてきました🧘‍♀️
2つともまったくタイプの違う内容のヨガでしたが、
昨日は心地よい風が吹いてて、どちらも風が抜ける気持ちいいスタジオで、
とても新鮮で楽しかったです

今朝、旦那さんのお腹を見たら、目で見て分かるくらい
軽〜く縦線が入っていて、なんかいつもより引き締まってました笑
（午前のレッスンはかなりハードだったせいもあるかも）
ええっ、１日で！？って感じですが、、
恐るべし、ヨガ効果！！
そして、日頃どれだけ運動してないという事か、、


さて、10月より、
一部クラススケジュールが変わり、
新しいクラスが始まります！
以下、ご確認下さい。


【火曜日（第1火曜以外）18:15〜19:30】 
『ヴィンヤサフロー』担当インストラクター：めぐみ

呼吸に合わせてゆっくりと流れるように
気持ちよく体を動かしていくヴィンヤサスタイルのクラス。 
時間軸をゆっくりにし、周りの事も気にしないで
自分を感じる時間をつくってみませんか。


【毎週土曜日 13:30〜14:45】
『デトックスフロー』担当インストラクター：あきこ

デトックス効果の高いポーズで、身体に溜まった老廃物を
取り除き、身体のむくみなどを解消していきます。
流れるような動きで、身体の巡りを良くしていきましょう！


尚、一週間のクラス数は変わりませんが、
日曜15:15〜のボディメイクヨガは
9月末にて終了となります。ご了承下さい。

新しく始まるどちらのクラスも、ヨガ初心者の方でも
どなたでもご参加いただけます 
気になるクラスがあれば、ぜひ足を運んでみてくださいね 


また、通常クラスにつきましても一部変更がございます。
以下、ご確認下さい。

〈第1日曜〉
10:00〜11:15　ハーフプライマリー（かよ）
13:30〜14:45   アシュタンガビギナー（かよ）   
〈第1以外の日曜〉
10:00〜11:15　ハーフプライマリー（りえ）
13:30〜14:45   メンテナンスヨガ（りえ） 

 〈第1日曜から続く月曜〉
13:30〜14:45   ベーシックヨガ（かよ）   
〈上記以外の月曜〉
13:30〜14:45   ベーシックヨガ（あきこ） 

〈第1日曜から続く火曜〉
18:15〜19:30　ハーフプライマリー（かよ）
20:00〜21:15   リラックスヨガ（かよ）   
〈上記以外の火曜〉
18:15〜19:30　ヴィンヤサフロー（めぐみ）
20:00〜21:15   リラックスヨガ（めぐみ）    


上記につきまして、ご不明点等ございましたら
下記の連絡先までお気軽にお問い合わせ下さい。


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長野市のヨガスタジオ『コバヨガ』

完全予約制となります。（原則レッスン前日の19時まで受付）
※レッスン開始15分前より、スタジオオープンとなります。  
※予約がない場合は、クローズとなります。
※できる限り、食事はレッスン開始1時間半前に済ませておいて下さい。  

■TEL　090-7225-1895
■E-mail 　k.kayo0830@gmail.com 
☆☆☆ LINE@からもご予約可能です☆☆☆
「@kobayoga」で検索・ご登録下さいませ！

【まめじま湯ったり苑のヨガ】のご予約はこちら →☆☆☆

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ネコのポーズ