こんにちは
昨日はとっても暑くて、まるで夏のようでしたね〜
天気予報見てたら、長野は30℃以上あったようで
みなさん、コロナの予防と共に熱中症にも気をつけて下さいね。


さて、
今回はヨガよりももっと気軽にできる
タオルストレッチを紹介した動画をアップします。
動画の中でもちょろっと話してますが、
私は毎日お風呂から上がって髪の毛を乾かした後、
そのタオルを使って寝る前にストレッチを行ってます
ほんの数分だけど、簡単でスッキリするのでオススメです
何でもそうなのですが、
とにかく継続する事ってとても大事だと思うので
少しでもムダを省いて(例えばその為だけにタオルを取りに行く手間とか)
毎日おこなう歯磨きと同じように、
無理なく生活に組み込む事ができるといいですよね


それでは、また!




 ======================================     

長野市のヨガスタジオ『コバヨガ』

完全予約制となります。(原則レッスン前日の19時まで受付)
※レッスン開始15分前より、スタジオオープンとなります。  
※予約がない場合は、クローズとなります。
できる限り、食事はレッスン開始1時間半前に済ませておいて下さい  

〜ご予約はこちら〜
■TEL 090-7225-1895
■E-mail  k.kayo0830@gmail.com 
 LINE@からもご予約可能です☆
「@kobayoga」で検索・ご登録下さいませ!

まめじま湯ったり苑のヨガ】のご予約はこちら ☆☆☆

===============================================