こんにちは
昨日はとっても暑くて、まるで夏のようでしたね〜
天気予報見てたら、長野は30℃以上あったようで
みなさん、コロナの予防と共に熱中症にも気をつけて下さいね。


さて、
今回はヨガよりももっと気軽にできる
タオルストレッチを紹介した動画をアップします。
動画の中でもちょろっと話してますが、
私は毎日お風呂から上がって髪の毛を乾かした後、
そのタオルを使って寝る前にストレッチを行ってます
ほんの数分だけど、簡単でスッキリするのでオススメです
何でもそうなのですが、
とにかく継続する事ってとても大事だと思うので
少しでもムダを省いて(例えばその為だけにタオルを取りに行く手間とか)
毎日おこなう歯磨きと同じように、
無理なく生活に組み込む事ができるといいですよね


それでは、また！




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長野市のヨガスタジオ『コバヨガ』

完全予約制となります。（原則レッスン前日の19時まで受付）
※レッスン開始15分前より、スタジオオープンとなります。  
※予約がない場合は、クローズとなります。
※できる限り、食事はレッスン開始1時間半前に済ませておいて下さい。  

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