こんにちは!
最近は、1週間のうち家からでるのは、
買い物に行く1日か2日くらい。
絶賛引きこもりちゅうです🐚
しかも買い出し行く時は、
24時間営業のスーパーで
人が少ない朝方4時とかに行ったりしてます。
皆さんは、どうお過ごしでしょうか?


さて、先日とてもお天気がよかったので、
買い物ついでに近くの海の方に
気分転換がてらドライブに行ったら、
まったく人がいない浜辺を見つけたので
短めですがヨガ動画撮りました
IMG_0345
長野は海がないので、海っていいなあと思いつつ、
ただし日本海なので、ビーチヨガっていう響きより
日本海の茶色い荒波がバックになるので、
タイトルは"荒波ヨガ"にしてみました🌊

そして案の定また風が強くて、
マットを一旦敷いてみたのですが、突風でめくり上がり
いったん木綿のように飛んでいき波打ち際まで浸かってしまい、
てんやわんやであやうく海に流されるところでした
なので、今回はマットはありません。
今回も風で声が聞き取りづらそうだったので、
ガイドは後でいれてます。

ちなみに、①は立ちポーズのみで
②は座りポーズのみです。
時間や気分で、お好みでどちらか、
もしくはふたつ続けてやってみて下さいー🧘‍♀️
最後のシャバーサナは各自で入れて下さいね


荒波ヨガ①

荒波ヨガ②

久しぶりの外でするヨガは、
やっぱり気持ち良かったけれど
ゴールデンウィークでもしかしたら
人が増えてきそうな気もするので、
ここからはまたお家で大人しくしていようと思います

本当に、早くスタジオで生徒さんと同じ空間でヨガしたいなあ、、
とつくづく思います。
それまでは、できるだけまた動画上げていこうと思います


それでは、引き続き
コバヨガをよろしくお願いします!


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長野市のヨガスタジオ『コバヨガ』

完全予約制となります。(原則レッスン前日の19時まで受付)
※レッスン開始15分前より、スタジオオープンとなります。  
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