おはようございます！
皆さん、昨日は楽しいクリスマスを過ごせましたか

私はというと、おとといのイブも朝から晩まで仕事だし、
先日お話した通り、来年より引っ越しをする為、
諸々の準備などで、クリスマスどころではないという状況
とりあえず、ケーキだけは食べましたが


さて、先日お伝えした通り
来年1月より、一部クラス内容が変わり、
新しい先生とそして新クラスが始まります！
以下、ご確認下さい。


【隔週日曜日（第2,4予定）13:30〜14:45】 
『メンテナンスヨガ』担当インストラクター：りえ

参加者の要望を聞きながら、身体の歪みを調整したり
強張りをゆるめながら各所を調整していきます。
後半は優しいヨガポーズを行います。
深い呼吸と、瞑想に繋がる意識を深めながら
心身をリラックス。
本来の心地よい自分らしさに繋がりましょう。 

 
【毎週木曜日 13:30〜14:45】
『フローヨガ＆メディテーション』担当インストラクター：えみ

前半は、流れるように様々なポーズをとり、
脂肪燃焼効果、姿勢の改善、ストレス解消の効果が
期待され、フローの後はボディメディテーションや
チャクラメディテーション等で深いリラックスをして
ヨガで呼吸とともに気持ち良く身体を動かし、
心を落ち着かせます。 


【毎週木曜日 18:15〜19:30】
『スローフローヨガ』担当インストラクター：あきこ

呼吸に意識しながら、ゆっくりとアーサナ（ポーズ）を
おこないます。徐々に身体をほぐしながら、
エネルギーの流れを整えていきます。
ヨガで身体をほぐした後は
心の中の深い安らぎと静けさを味わっていきましょう。 


どのクラスも、ヨガ初心者の方でも
どなたでもご参加いただけます 
気になるクラスがあれば、ぜひ足を運んでみてくださいね 

上記につきまして、ご不明点等ございましたら
下記の連絡先までお気軽にお問い合わせ下さい。


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長野市のヨガスタジオ『コバヨガ』

完全予約制となります。（原則レッスン前日の19時まで受付）
※レッスン開始15分前より、スタジオオープンとなります。  
※予約がない場合は、クローズとなります。
※できる限り、食事はレッスン開始1時間半前に済ませておいて下さい。  

■TEL　090-7225-1895
■E-mail 　k.kayo0830@gmail.com 
☆☆☆ LINE@からもご予約可能です☆☆☆
「@kobayoga」で検索・ご登録下さいませ！

【まめじま湯ったり苑のヨガ】のご予約はこちら →☆☆☆

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