こんにちは
朝晩はだいぶ冷え込んできましたが
みなさん、体調はいかがでしょうか。
この時期、手洗いうがいは基本ですが
私は少しでも風邪を引きそうになったら、
プロポリスのど飴&ビタミンC&葛根湯で
何とか元気に乗り切ってます


先週末、台風19号により被害にあった
穂保地域にボランティアに行ってきました。
実際に行ってみて、あまりの光景に圧倒されました。 
また、その様子は近々こちらのブログで
アップさせていただきます。

さて、
あさって11/6(水)15:55〜放映の
テレビ信州「ゆうがたGet!」(https://www.tsb.jp/u-get/index.html )の
1コーナーで、台風の影響で被災されている方などを
主に対象として、簡単な疲労回復のヨガポーズを
いくつかご紹介させていただきます。

前回ゆうがたGet!さんで
コバヨガをご紹介してただいたのが、なんと4年前!
その時の様子がこちら↓
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この時はオープンしてまだ2,3ヶ月なので
プロップスも置きマットも超少ない!
月日が流れるのは、本当に早いですね

あさって水曜日、
平日ですが、お時間ある方はぜひご覧ください