こんにちは。
お盆も過ぎて、だいぶ涼しくなり
急に秋が来たようですね


さて、
9月のクラススケジュールをアップします。
以下、ご確認お願いします。


来月からは、日曜日15時15分〜の
クラスが変わります！
以下、ご確認お願いします。

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【毎週日曜】15:15〜　『ボディメイクヨガ』担当：あきこ

解剖学に沿った動きを行いながら
筋膜を整えるエクササイズ要素の高い
アメリカ最先端のヨガ。
身体の背面や臀筋など普段使わない
大きな筋肉にフォーカスしているのでダイエットにも効果的。
女性だけでなく、男性ももちろん
体の硬い人や初心者でも参加できます。
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ぜひ、お楽しみに！！
 

その他、9月のレッスン内容の変更や代行などは以下ご確認お願いいたします。

■ 9/8（日）13:30〜ベーシックヨガは代行となります。（かよ→あきこ）

■ 9/9（月）13:30〜ベーシックヨガは代行となります。（かよ→えみ）

■ 9/16、23（月）13:30〜ベーシックヨガは代行となります。（かよ→あきこ）

■ 9/17（火）20:00〜リストラティブヨガ→リラックスヨガに
変更及び代行となります。（かよ→まりこ）

■ 9/19、26（木）13:30〜ヴィンヤサ＆リストラティブ→リラクゼーションヨガに
変更及び代行となります。（かよ→えみ）

■ 9/15、22（日）17:00〜陰ヨガは代行となります。（あやか→あきこ）
 
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【スタジオ定期レッスン】

〈スケジュール〉
【月】　13:30〜14:45　ベーシックヨガ
【火】　18:15〜19:30　アシュタンガフロー
　　　　20:00〜21:15　リストラティブヨガ
【水】　定休日
【木】　13:30〜14:45　ヴィンヤサ＆リストラティブ                                             
　　　　18:15〜19:30　ハタヨガベーシック（あきこ）
　　　　20:00〜21:15　アロマヨガ（あきこ）
【金】　19:30〜20:45　リラックスヨガ（さとみ）
【土】　10:00〜11:15　ハタヨガフロー（えみ）
【日】　  9:30〜11:00　アシュタンガハーフプライマリー 
　　　　13:30〜14:45　ベーシックヨガ
　　　　15:15〜16:30　ボディメイクヨガ（あきこ）
　　　　17:00〜18:15　陰ヨガ（あやか）
　　　　   
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■場所
長野市川中島町原520 西沢総合ビル5F
（旧国道沿い。マルハン向かいのビルになります）
◇地図はこちら⇒☆☆☆ 

※駐車場はこちら⇒☆☆☆ 

■持ち物
動きやすい格好、フェイスタオル、お水等の飲み物。     
ヨガマット（レンタルもあります）     

■料金 
こちらをご参照下さい→☆☆☆   
 
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長野市のヨガスタジオ『コバヨガ』

完全予約制となります。（原則レッスン前日の19時まで受付）
※レッスン開始15分前より、スタジオオープンとなります。  
※予約がない場合は、クローズとなります。
※できる限り、食事はレッスン開始1時間半前に済ませておいて下さい。  

■TEL　090-7225-1895
■E-mail 　k.kayo0830@gmail.com 
☆☆☆ LINE@からもご予約可能です☆☆☆
「@kobayoga」で検索・ご登録下さいませ！

【まめじま湯ったり苑のヨガ】のご予約はこちら →☆☆☆

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その他、ご質問ご不明点等ございましたら、     
遠慮なくお問い合わせください。     

みなさんのご参加、お待ちしております！
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