こんにちは！
梅雨の合間の晴れ間で、今日も暑い1日でしたね。
明日から、雨続きですね〜

先週のお休みに、愛宕神社にお参りに行った後
久しぶりにTT時代の友人と会いました。































パフェの隣にチラッと見えてますが
彼女は、最近あえてガラケーに機種変したそうで、
実は、私も仕事用の携帯はガラケーなのですが
彼女の場合、メインをガラケーにしていて
一応、スマホも持ってwifiがあるところでは一応ネットは見えるように
しているらしいのですが、思いの外かなり快適との事。
慣れるまでは、電車の中では何もないガラケーの画面を見つめてたそう笑

私のガラケーを見て、「折りたたみの方がかっこいいじゃん！」
とか言ってて、はたから見れば20年以上前の会話してました。
ガラケー生活、いつか私も挑戦してみたいなあ笑


さて、先日「初めてのスムージーワークショップ」を
おこないました



















今回の参加者は、すでにスムージーを飲んでる方はわりと少なく、
ほとんどが今日がスムージー初体験の方ばかりでした。

まずは、スムージーの歴史や
スムージーがなぜ身体にいいかなどのお話をしながら
一番最初は、飲みやすくて作りやすいベーシックスムージーをみんなで試飲




































みんな口々に「美味しい！」「甘い！」「意外と飲みやすい！」 などと
好意的なご意見ばかり。
まあ、見た目は緑色だし、ちょっと青汁チックだけど
フルーツがふんだんに入っているから実は甘くて美味しいんですよね 
いくら体に良くても、美味しくないと続けられないですもんね〜。 


2杯目は、パイナップルと水菜がメインのさっぱりスムージー。
さらっとイケるので夏にオススメです！


















作り方や飲み方のルールや消化についての説明など踏まえ、
3杯目はパクチーやセロリを使った好き嫌いが分かれるグリーンスープ。

しかも私が、肝心のキュウリを入れ忘れたせいで
余計にクセが強い仕上がりになってしまいました。
みんな罰ゲームみたいな顔してましたが、後日ヒアリングしたところ
なんとこれが一番好きというツワモノもいました。 













































最後は、冷凍のブルーベリーを使った
スプーンですくって食べるタイプのデザートスムージー。
これ実は大量のパセリが入っているのですが、
ご参加いただいた方のお子さんも喜んで食べてくれてました 




































ヨガもスムージーも、何がいいって
今の生活にちょこっとプラスするだけで
わりと早めに効果が実感できるというところ。
ワークショップでも話しましたが、個人的に
スムージーは、ちゃんと続けると
どんな高い化粧品よりもお肌がきれいになると思います！（たぶん、、）

ただし、その為にはまずある程度の期間は継続することも必要。
まあ、それが一番難しかったりするのだけれど。

最初のうちは、自分のモチベーションを保つ工夫をしてみたり、
スムージーだったら、最初は無理せずグリーンは少なめ
フルーツ多めの美味しさ優先にするとか。
なんでもそうですが、やらないともしくは飲まないと
なんだか落ち着かないというところまで
生活習慣に完全に取り込んでしまえばこっちのもの。

このワークショップが皆さんのその第一歩になれば
嬉しいなと思います

ありがたい事に、今回たくさんの方にご参加いただいた為、
若干時間が押してしまったり、ご迷惑をおかけしました。
ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました


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