こんにちは
今日もあいかわらず寒いですねー。
今週末は寒すぎたせいで（長野はー10℃。。）
ついにスタジオの水道管が凍ってしまいました
お手洗いは、念の為予備のお水を用意しておいたので
何とかしのぐことができました。


さて、
先日のまめじま湯ったり苑さんでのレッスンで
初めてお会いした方が
「実は私、先生のブログを半年近くチェックしているんです」と
言ってくれました
嬉しい反面、たとえは違うかもですが
ハダカを見られている感じでちょっと恥ずかしいような。。

それで、その時言われたのですが
「スタジオの方も興味はあるのですが、なんだか敷居が高くて。。」という言葉が。


いやいやいやとんでもない
来てもらえればわかりますが
まったくもって敷居高くないので、安心してください

コバヨガは元々「老若男女問わず全ての方にヨガを楽しんでもらいたい」という
コンセプトを掲げているのもあり、
私自身、一部の方だけが楽しむようなスタジオにはしたくなくって
もっとたくさんの方が手軽にヨガを楽しめて
ヨガのハードルをできるだけ低くしたいっていう思いでやってきました。

でも、実は去年ウエアのお店にいらした別のお客さんにも
同じようなことを言われまして。。


じゃあ、実際のところどうかというと
スタジオに訪れる方は、本当に初めてヨガを始める方もしくは
昔一度だけやった事があるというほぼ初心者の方がほとんどで、
年齢もバラバラだし、女性だけでなく男性もいらっしゃいます。
他のスタジオさんがどうかはわからないけど
男性の生徒さんは比較的多い方だと思います。
また、男性も女性も参加される方は
お友達同士やご夫婦などもでいらっしゃる方もいますが
ほとんどの方がお一人で参加されています。


で、思い出したんです。
私自身、数年前に本当に一番最初にヨガを始めた時って
たしかに同じような感情を抱いていたかも。。
あまりみんなにはわかってもらえないのですが
こう見えて以前はけっこう人見知りだったので、
確か初めて体験レッスン行った時も不安だったし、
誰に話しかける事もなく、初めてヨガをやってみて
一人で密かに感動しながらも逃げるように帰った記憶が、、
（その後からちゃんと通いましたよ）


なので、これからヨガに興味をもって
初めて体験レッスンにお申し込みしていただく方の不安が
少しでも減ればと思い、お申し込みの際にいただく
よくある質問をいくつかまとめました。
ぜひぜひ、ご参考にしてみてください。
※また新しい質問があれば随時更新していきます。

--------------------------------------------------------------------------------------------
　　
Q.　どんな服装していけばいいですか？
A.　動きやすい格好であれば、Tシャツに
　　ジャージやスウェット、レギンス等どんな服装でも大丈夫です。

　　クラスによって、運動量が異なりますので
　　運動量が高いクラスの時は、パーカーなど着脱できる上着や
　　レッグウォーマーがあると体温調節ができて便利です。
　　反対に運動量が低いクラスの時は、基本的に温かい格好がオススメです。



Q.　着替える場所はありますか？
A.　はい。簡単な更衣室がありますので、お仕事帰りにも立ち寄っていただけます。


Q.　持ち物は何が必要ですか？
A.　体験レッスンの際は、ヨガマットのレンタル無料となりますので
　　手ぶらでいらしても大丈夫です。水分を取りたい方は、お水等ご用意下さい。
　　また汗拭きタオルも必要であればご用意下さい。


Q.　駐車場はありますか？
A.　はい。
　　駐車場案内ページをご参照ください。→☆☆☆


Q.　予約は必要ですか？
A.　完全予約制の為、お手数ですが事前にご予約をお願いいたします。
　　ご予約は原則、参加したいレッスン日の前日19時までとなります。
　　予約方法は、こちらをご参照下さい。→〈長野クラスレッスンご予約はこちら〉


Q.　男性ですが参加できますか？
A.　もちろん大歓迎です。
　　現在、通われている生徒さんの中には、お一人の方もご夫婦で通われている方も含め、
　　年齢問わず、男性の方も多くいらっしゃいます。
　　クラスによって変動しますが、大体全体の2〜4割が男性です。
　　（運動量が高いクラスの方が、男性比率が上がる傾向があります）


Q.　年齢制限はありますか？
A.　特にございません。
　　現在まで、小学生〜80代までと幅広い年齢の方がご参加されています。


Q.　見学はできますか？
A.　大変申し訳ございませんが、見学のみはお断りしております。
　　理由は、レッスンに参加されている生徒さんの集中を妨げる可能性がある為、
　　実際にご自身でレッスンを体験していただければと思います。


Q.　レッスン時間は何分ですか？
A.　通常のクラスですと75分になります。（アシュタンガハーフプライマリーのみ90分になります）
　　クラスの一番最後にシャバーサナという仰向けでお休みする時間が5〜10分近くございますので
　　身体を動かすのは実質60分程度になります。


Q.　レッスン参加の際は、何分前にスタジオに行けばいいですか？
A.　レッスン15分前からスタジオオープンになります。
　　お着替えされる方は、開始時間ギリギリにならないようお気をつけ下さい。 


Q.　レッスン参加の際の食事はどうすればいいですか？
A.　レッスン前はある程度、空腹の状態が望ましい為、遅くとも1時間半前には
　　食事を済ませていただくのがオススメです。 



--------------------------------------------------------------------------------------------

今の所、思いつくのはこんな感じです。

上記以外でも、ちょっとでも気になる事があれば
どんな事でも構いませんので、お電話もしくはメール、LINE@から
ご遠慮なくお問い合わせ下さい。


======================================     
  
■TEL　090-7225-1895 
（レッスン中で電話に出られない場合は後ほど折り返しいたします。）
■E-mail 　k.kayo0830@gmail.com 
☆☆☆ LINE@からもご予約可能です☆☆☆
「@kobayoga」で検索・ご登録下さいませ！
===============================================
FullSizeRender