こんにちは。
今日はすっきりとした
本当に気持ちのいいお天気ですね。
気温が上がってもカラッとしていて
本当に今が一番いい時期ですね♪


さて、だいぶ日にちが経ってしまいましたが
先月におこなったリストラティブヨガのワークショプの様子を
お伝えします。


東京からはるばる来てくれたMikiさんによる
今回のワークショップは2日間。

1日目は、メインの3時間に及ぶリストラティブヨガのワークショップ。
そして2日目は、午前はチェアヨガ、午後はマタニティヨガの
ワークショップをおこないました。


1日目の午前中におこなった
リストラティブヨガのミニクラスには私も参加。
久しぶりに、生徒としてリストラティブヨガを受けたのですが
とにかく気持ち良かったーー
最後は、思わず寝落ちしそうに。。  


午後からは今回メインの
リストラティブヨガのワークショップ。 
いつもスタジオに来てくださってる生徒さんや
お隣の新潟から来てくれた方まで様々。

ちなみに、こちらのワークショップに参加した方には
Mikiさん特製のアイピローをプレゼント。




















冒頭でMikiさんが一人一人に問いかけた時に
いつもレッスンに参加してくださっている生徒さんが
どういう事に悩みを持っていたり、     
どういったものを望んでいたり、
普段のクラスだとなかなか個別に
ゆっくりお話ができる機会がそんなにないので
それぞれの想いが聞けて、とても新鮮でした。




















前半は、みんなでお話して
後半はペアワークで実践。




















ペアの相手に対して、どういう風にしたら
心地良いか？等を問いかけ、相手の様子を観察しながら
いくつかのポーズを試しました。




















最後は、全員シャバーサナのポーズでお休みです




















2日目の午前は、チェアヨガのワークショップ。
少人数かつ参加者全員が顔見知りという事で
かなり和気あいあいな様子。
年配の方でも座ったままできる簡単な動きから、 
椅子を使っておこなうポーズまで、楽しく身体を動かしました。  



















そして、午後はマタニティヨガのワークショップ。
こちらでは、現在スタジオに通ってくれている生徒さんの他
以前通っていて、めでたく妊娠された生徒さんもご参加。
Mikiさんからは、マタニティならではのお話も聞けました。








































去年の夏に、chama先生を呼んで
ワークショップをおこなった時にも感じたのですが
今回、東京で一緒にヨガを学んだ仲間が
長野で私のスタジオに来くれている生徒さんに
講座をおこなっている姿はなんとも感慨深いものでした。
いろんな話もできて楽しかったし、
何よりすごく勉強になった2日間でした 

それにしても、リストラティブヨガって本当に奥深い。
他のヨガもそうだけど、完成形があってないようなもの。
更にリストラティブヨガが好きになりました


Mikiさん、2日間ハードなスケジュールの中
本当にありがとうございました。
また、今回ご参加いただいた皆さん
本当にありがとうございました