こんにちは!
いよいよ6月に突入しましたね。

さて、
先日スタジオがスタートして1年経ったとお伝えしましたが
かねてから頭の片隅で考えていた事が、ついに実現する運びとなりました。

4年前に私はヨガのインストラクターを志し
渋谷のTOKYOYOGAというスタジオで、
chama先生のティーチャートレーニングを受けインストラクターの資格を取得しました。
それまでヨガというものを表面的にしか捉えていなかった私が
講座を受けていくにつれて、ヨガや仲間を通して、いろんな事を学びました。

そんな、私がインストラクターとして1番影響を受けたchama先生の講座を
今回初めてKOBAYOGAでおこなっていただく事になりました。



今回は、7/16(土)、17(日)の2日間で5つ講座を開催いたします。
ヨガ未経験の方もヨガ歴が長い方も、
どんな方でも楽しめる講座になるのは間違いないです。
chama先生が長野市で講座をおこなう事は
なかなか ないと思うので、
ご興味ある方は、ぜひこの機会にご参加下さいませ!

各講座内容の詳細につきましては、以下ご確認ください。


〜7/16(土)〜

11:00〜13:00 【はじめてのハタヨガ
 】
 
ハタヨガは肉体的な「姿勢」(ポーズ/アーサナ)と
「呼吸法」(プラーナヤーマ)を中心としたスタイルで数々のヨガの
流派の元祖とも言えるヨガです。
ハタヨガの「ハ」は、太陽、吸う息などを意味し、
「タ」は月、吐く息などを意味し、この2つのエネルギーの
バランスをとり、陰陽のエネルギーの流れを調和させていきます。
初めてヨガをおこなう方、運動が苦手な方などにもオススメ!
TYGディレクターchamaによるレクチャーで
ハタヨガの本質に少しでも触れてみてください。


15:00〜17:00 【カラダのしくみを知る!股関節・肩関節ワークショップ】
定員に達しました!
※こちらの講座は定員に達したため、キャンセル待ちとなります
ご希望の方はメールにてご連絡下さい。

身体が硬いと思っている方、必見!
ヨガに役立つ身体の知識をわかりやすいレクチャーで学び、
股関節と肩関節のしくみを知り、そのしくみが作り出す
奥の深い動きについてみんなで学びましょう。
解説を交えながら、様々なポーズを通し、そして様々な角度から
股関節と肩関節にアプローチ。柔軟性を高めていきます。
ヨガの経験や身体の知識は関係ありません。
カラダを知り、安全で継続的にヨガを楽しむことを目指しましょう


〜7/17(日)〜

8:00〜11:00(指導8:30〜10:30) 【アシュタンガマイソールクラス
少人数制のアシュタンガヨガのマイソールスタイルクラスです。
長年の指導歴を持つ講師chamaによるレッスンで、
日々のプラクティスに新たな"気付き"をプラスしませんか?
*初級者から上級者までどなたでもご参加できます。


13:00〜15:00 【はじめてのアシュタンガヨガ】
TYGディレクターchamaによる初心者向けアシュタンガヨガ講座です。
「アシュタンガ・ヨーガ 実践と探求」(産調出版)の
日本語版監修者でもあるchamaが2時間の中に
アシュタンガヨガを始める為に必要なエッセンスを凝縮してお伝えします。
安全にアシュタンガヨガを続けるための基本的な知識学び、
呼吸と身体の動かし方を練習します。
「アシュタンガヨガは難しそう」と思われれる方にも
アシュタンガの本質を実感していただけます。
ヨガ未経験者の方には、アシュタンガヨガを通じて
ヨガの世界を楽しむことができます。すでにアシュタンガヨガを
経験している方は基本をおさらいすることができます。


16:00〜18:00 【究極のリラックス!リストラティブヨガ】
定員に達しました!
※こちらの講座は定員に達したため、キャンセル待ちとなります
ご希望の方はメールにてご連絡下さい。
 
リストラティブヨガは通常の身体やマインドの活動を離れ、
自分をあるがままの状態へと導くヨガです。
身体のエネルギー‐呼吸・血液・リンパ液- を特定の流れへと
フォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。 
後屈・前屈・側屈・ねじり・逆転など、全てのカテゴリーの
アーサナが網羅されますが、ボルスター・ブランケット・
ストラップ・ヨガブロック・アイピローを使用することにより、
完全に受容的なスタイルで行われます。
各ポーズを5~20分ホールドすることにより、
ゆったりとした時間の中で身体の緊張をほどき、
副交感神経が優位にある、癒しと安らぎの状態をもたらします。
リストラティブヨガの第一人者ジュディス・ラサター先生のもとで
学んだchamaがリストラティブヨガの基本をお伝えします。

■場所
KOBAYOGAスタジオ
(長野市川中島町原520西沢総合ビル5階)地図

■受講料
1講座 4,000円+消費税320円→4,320円
※フリーパス会員割引 3,500円+消費税280円→3,780円

■お申込み方法
『お名前、Emailアドレス、お電話番号』を
下記メールアドレスにお送りいただくか
スタジオ受付にて直接お申込み下さい。
1週間以内に代金をお支払いいただき、申込み完了となります。
お友達同士でお申込みいただく場合は、
それぞれの連絡先もお送りいただくようお願いいたします。

Email k.kayo0830@gmail.com コバヨガ 小林まで

■お支払いにつきまして
お申込み後、1週間以内にお振込みもしくは、
直接スタジオにて代金をお支払い下さい。

《振込先》 八十二銀行 今井支店
      普通口座 355964 コバヨガ

※ご入金後のキャンセルにつきましては、原則的には
キャンセル待ちがある場合のみ受け付けておりますので
ご相談ください。
止むを得ない理由によりキャンセルする場合、受付はメールのみとなります。
ご入金後のキャンセルについては下記キャンセル料をお支払いただきます。

講座開始14日前までのキャンセル・・・講座代金の60%
講座開始13日〜7日前までのキャンセル・・・講座代金の80%
それ以降のキャンセル(当日も含む)・・・講座代金の100%

尚、銀行振込で返金ご希望の場合、振込手数料はご負担いただきます。
ご了承下さい。



■講師プロフィール
chama(相澤 護)

(株)TYG 創業者・ディレクター。1967年東京生まれ。
レゲエクラブの経営、TV-CM制作会社勤務の後、
インドでの海外修行やヨガ講師アシスタントなどを経て、ヨガ講師となる。
2002年にヨガの普及を目的とした(株)TYGを発足。
ヨガスタジオ&ヨガショップ「TOKYOYOGA」(渋谷・青山・大阪・伊豆高原)、
ヨガのフリーペーパー「YOGAYOMU」発行、ヨガのダイアリー「ヨガ手帳」企画、
ヨガブランド「samavsm」のディレクションを行なうなど、
さまざまなツールを通じてヨガを広げる活動を行なっている。
2007年より伊豆高原在住。

アシュタンガヨガの実践・指導を重ね機能解剖学に精通し、
クラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かした
アジャストメント指導(身体に触れての指導)に定評がある。
また、リストラティブヨガの第一人者Judith Hanson Lasaterの下で
定期的に学び、リストラティブ(癒やしと回復)の要素をヨガクラスに取り入れ、
心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。
近年は「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、
後輩の育成にも力を入れている。

Nancy Gilgoff「Adjustment Clinic」、
David Swenson「Ashtanga Yoga Teacher Training Primary Series/Intermediate Series」 、
Cyndi Lee「NY.OMヨガティーチャートレーニング」
Judith Hanson Lasater リストラティブティーチャートレーニング「Relax & Renew」などに参加。
定期的に東京で指導しながら日本各地のワークショップ、国内外のヨガイベントにて指導。
2011年「YOGA AND MUSIC チャリティ・リトリート in 東北」の発起人として、
ヨガを通じた被災地支援活動にも携わる。
2012年には、米国版「Yoga Journal」においてchamaの活動が1ページにわたり紹介される。

chamaHP
ブログ「ちゃまぐ
chama yoga Facebookページ
chama(個人)Facebookページ

書籍
アシュタンガ・ヨーガ 実践と探求(産調出版)
アシュタンガ・ヨーガ インターミディエートシリーズ 神話・解剖学・実践(産調出版)

APP
Osh Yoga無料ヨガアプリ

DVD
Beauty Yoga 監修
BRUTUS付録DVD「みんなのヨガ」監修
Yoga Journal DVD「Morning Noon &Night」日本語版監修・ナレーション

連載/記事監修
ソトコト2008年
Yogini「アーサナ、見直し!」~2007年6月
Yahoo!「サラリーマンのためのヨガ教室」~2007年10月
Yoga Journal 「Before & After」2009年
Tarzan「ストレッチ&ヨガ特集」2009年
Excite「chamaのみんなのヨガ」~2009年5月
Yoga Journal「ヨガQ&A」監修2010年
Yogini「出来ないポーズを自分のものにしていく練習法」2011年
Yoga Journall「今年こそ、ホームプラクティスを週刊に!一週間完全練習メニュー」2011年
月刊秘伝「ヨーガのすすめ」2011年
動画サイト美ラヴィ「ヨガ」2011年
Yoga Journal「ヨガ講師になるためのQ&A」2011年
Tarzan「男もヨガを楽しみたい」2011年
OCEANS「ヨガ特集」2011年
Yoga Journal米国版 2012年
STANDS「男こそヨガ」2013年
Yogini2014年~連載中
その他多数

CMポーズ指導
エステティックTBC「グループCM」ヴィクトリア・ベッカム/山下智久
日清食品「チキンラーメン」国分太一
資生堂「UV WHITE」弥生
大塚製薬「ウル・オス」織田裕二
日本ハム「zero」永作博美
積水ハウス「シャーウッド・ヨガ編」天海祐希
その他多数

イベント
ヨガフェスタ東京・横浜
香港・アジアヨガカンファレンス
Yoga Aid Challenge
東京ミッドタウン「月見ヨガ」「PARK YOGA」
Patagonia サーフ「Yoga for surfers」
Patagonia 大崎「Yoga Body」
Patagonia 吉祥寺「Flow Style Yoga」
OSHMANS原宿店 メンズヨガワークショップ
OSHMANS新宿店 ヨガイベント
東京デザイナーズウィーク ワークショップ
GreenRoomCamp
GO OUT Camp

契約
ルルレモン・アンバサダー 2005.5~2007.2


その他、不明点等がありましたら
ご遠慮なくお問い合わせ下さい。
皆さんの参加お待ちしております!