《レッスン場所》


長野市川中島町原520 西沢総合ビル5F 地図
(旧国道沿い。マルハン向かいの黄色いビルになります)

※駐車場は、ビル前のコバヨガ表記のある場所か
ビル前の来客用に停めてください。
くれぐれも他のテナント様の駐車場に停めないようお願いいたします。
また上記駐車場が満車の場合は、
大変お手数ですが、お電話でお問い合わせください。
 

《レッスン料金表》

【スタジオレッスン】

■”初回キャンペーン中”体験レッスン
今回、初めての方にもいろんなクラスを体験していただくために
初回のみ特別に2回合わせて通常2,000円のところ、
キャンペーン中につき2回で1,500円のチケットをご用意しました。
ぜひ、ご利用下さいませ!
 
お好きなクラスどれでも2回で ¥1,650(税込)
※有効期限初回から1ヶ月、レンタルマット代込み
※1回目にお支払い、次回予約。


■回数券 
1回 ¥1,870(税込)
5回 ¥8,800(税込) ※有効期限2ヶ月
〜回数券の有効期限につきまして〜 
回数券の有効期限が切れてしまった場合、
新たに回数券を購入いただけますと、
お買い求めいただいたその日から2ヶ月間有効期限が延長され
今までの残りの分もご利用いただけます。
万が一、有効期限が切れてしまいそうな場合は、ぜひご利用くださいませ。


■1ヶ月フリーパス
期間中、各クラスの参加、また同日に複数回参加もOK!
上限なしでスタジオレッスンもオンラインレッスンも
すべてのクラスに参加いただける1番オトクなチケットです。
 
1ヶ月通い放題で ¥7,150(税込)
※初月のみ現金にてお支払い。
 次月以降は、更新前月の27日(土日祝日の場合は翌日)に
 銀行引き落としとなります。
 開始時期によって異なりますので、ご確認ください。

□入会金 3,300円(税込)
フリーパスについて詳しくはこちら→☆☆☆

☆フリーパス特典☆
・ 置きマット無料
・イベントクラス500円割引(パークヨガ除く)
・マンドゥカ製品、定価の10%割引 


【オンラインレッスン】

■オンラインフリーパス
購入いただいた月の中で
上限なしでオンラインレッスンの

すべてのクラスに参加いただけるオトクなチケットです。
月に3回以上参加できるならこちらがオススメ!

1ヶ月通い放題で ¥4,180(税込)
購入月のみ利用可能。
(例:5/15に購入→5月いっぱい利用可能)

■ドロップイン 
1回 ¥1,540(税込)

オンラインレッスンのお支払いは
paypalオンライン決済か銀行振込になります。
詳細は以下ページにて、ご確認下さい。 

6月〜のオンラインレッスンスケジュール及びお支払い方法のご案内


《レッスンメニュー》

★の数は運動量の目安となります。

【スタジオレッスン】

『リストラティブヨガ』★☆☆☆☆
ヨガの中でもリラックスの極みといわれる”リストラティブヨガ”
日々の疲労やストレスでヘトヘトになった
ココロとカラダを穏やかに回復に導く為のクラス。

※こちらのクラスは定員になり次第、締め切らせていただきます。

『リラックスヨガ』★★☆☆☆
ゆったりとした気持ちで
身体の隅々まで呼吸を届けるように伸びやかに

ストレッチしながら、徐々に身体をほぐしていきます。
1日の終わりにゆったりとした時間を過ごしてみませんか。

『陰ヨガ』
★★☆☆☆
全身の力を抜いて、深い呼吸と共に
ひとつのポーズを数分間ホールドしながら
身体の奥の方まで丁寧に緩めていくクラス。
緊張しているココロとカラダを一緒にほぐしていきましょう。
 
『アロマヨガ』★★☆☆☆
優しく広がるアロマの香りを楽しみながら、
座位や仰向けの状態でのポーズを中心に進めるクラス。
※香りはその日によって変わります。

『スローフローヨガ』★★★☆☆
呼吸に意識しながら、ゆっくりとアーサナ(ポーズ)を
おこないます。徐々に身体をほぐしながら、
エネルギーの流れを整えていきます。
ヨガで身体をほぐした後は
心の中の深い安らぎと静けさを味わっていきましょう。 

『デトックスフロー』★★★☆☆
デトックス効果の高いポーズで、身体に溜まった老廃物を
取り除き、身体のむくみなどを解消していきます。
流れるような動きで、身体の巡りを良くしていきましょう!

『ベーシックヨガ』★★★☆☆
呼吸にのせた基本的なヨガのポーズをおこないます。
当日の参加者の状態に合わせたクラス内容になりますので、初心者でも安心。

『ヴィンヤサフロー』★★★☆☆
呼吸に合わせてゆっくりと流れるように
気持ちよく体を動かしていくヴィンヤサスタイルのクラス。 
時間軸をゆっくりにし、周りの事も気にしないで
自分を感じる時間をつくってみませんか。

『ハタヨガフロー』★★★☆☆
呼吸と動きを調和しながら、太陽礼拝を含めたポーズを
ひとつひとつ流れるように心地よく丁寧におこなっていく
フロータイプのクラス。
 
『アシュタンガビギナー』★★★☆☆
ヨガ初心者やアシュタンガヨガ未経験の方でも安心な
太陽礼拝、立位・座位・逆転・フィニッシングの
ひとつひとつのポーズを順番に説明を加えながら、
基礎的な内容を身体で学んでいくクラス。
いきなりハーフプライマリーに参加するのはちょっと不安、、
という方にもオススメ。

『アクティブフローヨガ』★★★
呼吸に合わせながら、一連の流れの中で
ポーズを
ひとつひとつ繋げておこなっていく
フロータイプのクラス。
流れる動きの中で身体の感覚を養っていきます。

『アシュタンガハーフプライマリー』★★★★★
太陽礼拝得をはじめとしてポーズの順番がすべて決まっており、
サンスクリット語のカウントの合わせて、
ポーズからポーズへ流れるような動きに

呼吸を合わせておこなうフロータイプのヨガ。
活発に動きたい方に最適な運動量が多いクラス。


【オンラインレッスン】


『夜のリフレッシュヨガ
★★
一日がんばった自分の疲れた身体を
優しくストレッチして
気持ちよく伸ばしていきましょう。
シンプルなポーズをメインにおこないます。

『おやすみ前のリラックスヨガ』
★★
ゆったりした深い呼吸をしながら
ひとつひとつのポーズを丁寧におこない、
徐々に身体をほぐしていきます。おやすみ前にどうぞ。

『やさしいヴィンヤサヨガ』
★★★
呼吸のリズムと身体の動きを連動させながら
ポーズを繋げて流れるように動いていきます。
流れの中で心地良い感覚を味わっていきましょう。

『目覚めのアシュタンガフロー』★★★★☆
週末の朝、1日の始まりに
太陽礼拝から立位・座位・
逆転・フィニッシングのポーズの中から

いくつかのポーズを抜粋して動きます。
ポーズの説明を加えながら
進めていく為、
アシュタンガヨガ未経験の方でもOK。


スケジュールにより、レッスン時間の変更等がある場合がございますのでご予約前に必ずご確認下さい。


ご予約方法はこちら→☆☆☆


ご不明点等ございましたら、ご遠慮なくお問い合わせください。
 
TEL  090-7225-1895   
E-mail
 k.kayo0830@gmail.com 


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